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50%的孕妇不知道这7个孕期饮食禁忌

文章来源:http://www.tianshushi.cn  发布日期:2019-05-09

  孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养,哪些食物可以多吃,哪些食物不能吃,这些50%的孕妇不知道这7个孕期饮食禁忌都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯,并且很多饮食禁忌一定要多加注意,母婴小编带您一起了解。

  一.忌偏食挑食:

  有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

  二.忌无节制的进食:

  有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

  三.忌食品过精、过细:

  孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

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