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上海代孕中介致力于妇幼健康领域知识传播准妈妈究竟喝多少奶才合适,又应该选择什么奶呢?一般推荐,孕中期以后,每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋),以补充钙和蛋白质。 同时,
上海代孕中介致力于妇幼健康领域知识传播准妈妈究竟喝多少奶才合适,又应该选择什么奶呢?一般推荐,孕中期以后,每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋),以补充钙和蛋白质。

同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。

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那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇,现在就要赶快行动了。

而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。

选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。

此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%―5%的糖,孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶,孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。

当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。

所以,并不是只有孕妇应该每天喝奶,对每个人来说,牛奶都应该伴随你的每一天。

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        同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。

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而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。

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